Теургия.Org: Дыхательные техники - Теургия.Org

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Дыхательные техники

#1 Пользователь офлайн   Сигурд Иконка

  • Участник
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 19
  • Регистрация: 14 Ноябрь 09
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

Отправлено 18 Февраль 2010 - 02:08

Несколько дыхательных техник, часто используемых в шаманизме.

Мансийские шаманы-наставники говорят про подобные практики "Не думай туда, не думай сюда. Иначе можно не делать".

1) Агым-дыхание
Переводится с тюркского как "потоковое", "цикличное" дыхание. Такое дыхание еще называют полным, так как оно задействует все легкие полностью. При вдохе сначала наполняется воздухом нижняя часть (при этом как бы "выпячивается живот), далее расширяется грудная клетка и в конце приподнимаются плечи. Выдох в той-же последовательности. Ритм следующий:
Вдох-8с задержка-2с выдох-8с задержка-2с
Дыхание через нос.
Эффект: чувство полного контроля и спокойствия, стабилизация энергетических потоков

2) Дыхание утки
Выполнение достаточно сложное, не у всех получается с первого раза, однако эффект того стоит. Дыхание через нос. Ритм следующий:
вдох-8с
задержка-2с
выдох-8с
вдох-8с
задержка-4с
выдох-8с
вдох-8с
задержка-8с
выдох через рот произнося звук "с-с-с"-8с
вдох-8с
задержка-16с
выдох-8с
вдох-8с
задержка-32с
выдох-8с
вдох-8с
задержка-64с
выдох-8с
в конце последнего выдоха провести ладонями по лицу и сложить руки на груди.
Эффект: полная остановка внутреннего диалога и сохранение подобного состояния на некоторое время. Помогает вспомнить события произошедшие во время сна или глубокого транса. Стабилизирует и пополняет энергетический баланс. Улучшается работа сердца и легких, вылечиваются болезни связанные с дыхательными путями.

3)Дыхание четырех стихий
Ритм дыхания такой-же как и при выполнении агым-дыхания. Сопровождается визуализацией. советую каждый этап, для эффективного освоения, выполнять по 9 раз.

Дыхание земли вдох и выдох через нос. От центра груди отделяется два шара. На вдохе один шар поднимается через макушку вверх, второй на выдохе через ноги вниз.

Дыхание воды вдох через нос, выдох через рот. Единый поток объединяет два шара, на вдохе вверх, на выдохе вниз.

Дыхание воздуха вдох и выдох через рот. На вдохе тело и все окружающие пространство стягивается в одну точку, на выдохе рассеивается.

Дыхание огня вдох через рот, выдох через нос. На вдохе тело нагревается, на выдохе излучает свет и тепло.

Эффект: так дышал Великий Дух создавая мир. Испытанные ощущения во время выполнения техник описать сложно. Можно назвать это "слиянием с Миром".

4) Дыхание чангаа
Обычно выполняется в группе под бой бубна, один удар- один вдох(выдох). Либо удар-вдох удар-выдох два удара-вдох удар-выдох. Используется для выхода в измененное состояние сознания. При вдохе необходимо произносить звук "и-и-й-а" направляя воздух по верхнему небу. При этом звук должен быть шипящим, то есть без напряжения голосовых связок. Выдох выполняется точно также. При втором выдохе произносится звук "х-а-а".
Получается и-й-а и-й-а и-й-а х-а-а. Выполнять следует до тех пор, пока это возможно физически. Обычно транс наступает после завершения выполнения техники. Лучше выполнять технику под присмотром не практикующего человека.

Есть еще упражнения для тех кто поет горловым пением, если надо кому- выложу.
-От куда ты знаешь?
-Я и сам медведь.
-То есть ты как медведь?
-Нет. Я и есть медведь.
Хохот Шамана (с)

#2 Пользователь офлайн   dias144 Иконка

  • Ветеран
  • Группа: Ветераны
  • Сообщений: 939
  • Регистрация: 02 Июль 10
  • Пол:Мужчина

Отправлено 07 Июль 2010 - 22:29

Уважаемый Сигурд, необычные практики Вы выложили. Интересно, насколько они традиционны для шаманизма (и для какого именно, ведь шаманизм штука, как я понимаю, этническая) и каков источник информации, письменный или устный. Если письменный то по возможности ссылку. Вообще первая и вторая техники по способу исполнения напоминают дыхательные практики из ха-тха йоги, хотя вариант последовательного увеличения времени задержки дыхания в рамках одной серии циклов кажется мне интересной, надо будет попробовать. В четвертой технике угадываются отголоски суфийского зикра, возможно это заимствование?
Как в шаманизме на практике осущетвляются длительные задержки дыхания на вдохе, все таки указанные Вами задержки в 32 и 64 секунды довольно нагрузочные, подразумевается ли использование замков? или целью является достижение полуобморочного состояния?
Как в шаманизме распределяются Стихии Вы о них упомянули в третьей технике) по направлениям, какие у них цветовые соответствия и атрибуты? Заранее благодарен за ответ.
Нет Периметра без Центра. Нет Центра без Креста...

#3 Пользователь офлайн   Oleg Иконка

  • Ветеран
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 438
  • Регистрация: 29 Август 09
  • Пол:Мужчина

Отправлено 08 Июль 2010 - 08:39

Я, конечно, не Сигурд. И к шаманизму отношения практически не имею. Но источники могу указать.
Это Диксон О., Ядне И., "Шаманские ритуалы и боевые практики".
В сети можно найти куски на разных шаманских сайтах, всю книгу полностью я не находил - халявщиков Диксон не любит.
Из названий видно, что это тюркский шаманизм.
ΓΝΩΘΙ ΣΑΥΤΟΝ

#4 Пользователь офлайн   Magen Иконка

  • Участник
  • Группа: Участники
  • Сообщений: 32
  • Регистрация: 10 Сентябрь 10
  • Пол:Мужчина
  • Город:Israel
  • Интересы:Каббала, тантра, йога, герметизм.

Отправлено 21 Август 2011 - 15:43

Спасибо за техники. Альтернатива пранаяме.
Solvitur Ambulando.

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


Rambler's Top100 ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека